1

在這個步調快速、壓力沉重的現代社會中，我們的身體常常被迫承受過多的負擔，從長時間久坐、錯誤姿勢到情緒壓力，身體的疲憊與警訊往往被忽略。當健康亮起紅燈，我們才驚覺身體早已發出求救信號。事實上，維持健康不該等到生病才開始，而是需要從日常中持續關注與調理。本文將從傳統與現代交融的自然療法出發，探討如何藉由整骨、整復、推拿、撥筋與按摩等方法，重新找回我們身體的平衡與生命力。